bị sụt cân khi mang thai

Theo Huỳnh Như thì cô bị kiệt sức và không ăn được: "Kiệt sức, lần đầu trải nghiệm tất cả các món ăn đều vô vị, mất 2kg trong tầm tay, mang thai chưa bao giờ là dễ". Huỳnh Như ăn uống không được khi mang thai lần 2. Có lẽ đây là tình trạng chung của các bà mẹ Các nguyên nhân khiến mẹ bị sút cân sau khi sinh như: cho con bú, stress, mệt mỏi, căng thẳng,… không quá đáng lo. Với những nguyên nhân này chỉ sút cân chậm, 1 tháng sút tầm 2, 3 kg. Tuy nhiên, nếu mẹ bị sút cân chậm nhưng kéo dài trong nhiều tháng thì cũng không ổn chút nào Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd. Giảm cân đột ngột là bệnh gì? Câu trả lời có thể là ác tình trạng bệnh lý như bệnh celiac, bệnh crohn, không dung nạp lactose và tổn thương đường ruột sẽ dẫn đến giảm cân vì nó gây ra tình trạng kém hấp thu các chất dinh dưỡng. Sự hấp thu kém xảy ra khi một số yếu tố ngăn cản khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng của ruột. Trong đa số trường hợp, bệnh đường ruột có thể được điều trị một cách dễ dàng. Ví dụ, bạn có thể áp dụng chế độ ăn không có gluten để trị bệnh celiac. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn. 4. Bệnh tiểu đường Bị sụt cân đột ngột là bệnh gì? Nguyên nhân sụt cân có thể là do bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường làm cho lượng đường trong máu cao, khiến cho thận và cơ thể bị quá tải. Cơ thể bệnh nhân mắc tiểu đường không thể sử dụng đường như một nguồn năng lượng, vì vậy lượng đường được lọc qua thận và bài tiết ra ngoài. Do đó, thay vì phải được vận chuyển đến những nơi cần thiết như cơ và xương, lượng đường của cơ thể bị mất đi qua bài tiết. Thông thường, bệnh tiểu đường cũng sẽ gặp phải các triệu chứng như rất khát nước, mờ mắt, và tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và bàn chân,… 5. Sụt cân nhanh do bệnh tuyến giáp Tuyến giáp là bộ phận giúp kiểm soát việc trao đổi chất. Do đó, khi cơ thể có vấn đề về tuyến giáp có thể gây ra ảnh hưởng lớn tới cân nặng. Thêm vào đó, bệnh cường giáp tức là bộ phận tuyến giáp hoạt động quá mức có thể khiến người bệnh bị sụt cân nhanh và gặp phải một số vấn đề khác như tăng nhịp tim, lo lắng, bồn chồn và run hoặc mất ngủ. 6. Bệnh suy thượng thận Ở những bệnh nhân bị suy thượng thận, hay còn gọi là bệnh Addison, cơ thể người bệnh không sản xuất đủ cortisol. Cortisol là hormone quan trọng có liên quan đến phản ứng với căng thẳng của bạn. Khi phải chịu áp lực cao, bạn tạo ra một lượng cortisol nhất định, đó là phản ứng bình thường của cơ thể. Những người có nồng độ cortisol rất thấp không thể đáp ứng với căng thẳng theo cách bình thường. Bệnh suy thượng thận có triệu chứng như tình trạng sụt cân nhanh, đột ngột, buồn nôn, chóng mặt, dễ bị nhiễm trùng. 7. Bệnh thấp khớp khiến bạn sụt cân nhanh Bệnh thấp khớp là một chứng viêm mãn tính ảnh hưởng đến các khớp của cơ thể, thường xuất hiện ở độ tuổi 30–50.. Khi mắc bệnh thấp khớp, người bệnh thường bị sụt cân nhanh chóng. Nguyên nhân là do khi bị viêm khớp, các cytokine gây viêm được sản xuất ra không chỉ kích thích tình trạng viêm một cách mạnh mẽ mà còn tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Điều này đồng nghĩa với việc người bệnh sẽ đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn người bình thường mỗi ngày. 8. Trầm cảm Triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm là giảm cảm giác thèm ăn và sụt cân nhanh chóng. Một số người bệnh bị trầm cảm có thể trải qua tình trạng suy giảm năng lượng cũng như giảm hứng thú với môi trường xung quanh. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng giảm hứng thú với ăn uống và ảnh hưởng tới sự hấp thụ của cơ thể. 9. Các ký sinh trùng Khi nhiễm các ký sinh trùng, đặc biệt là các kí sinh trùng gây bệnh tiêu hóa như giun và động vật nguyên sinh, người bị nhiễm sẽ gặp phải một số triệu chứng do ký sinh trùng gây ra. Các triệu chứng có thể bao gồm tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa và chán ăn. Tất cả những vấn đề về tiêu hóa này đều góp phần gây ra tình trạng bị sụt cân bất thường. Cân nặng đại diện cho tình trạng sức khỏe tổng thể. Vì thế, việc sụt cân nhanh, đột ngột đồng nghĩa với có bất thường nghiêm trọng xảy ra trong cơ thể. Do đó, khi bị sụt cân đột ngột mà không rõ lý do thì điều đầu tiên cần làm ngay là đặt lịch hẹn với bác sĩ để kiểm tra sức khỏe, tìm hiểu nguyên nhân gây sụt cân và có những can thiệp y tế kịp thời nhé! Mang thai mà tôi bị nghén quá nặng, sợ mùi và chóng mặt thì phải làm sao? Hoàng Mai Trả lờiNghén là một triệu chứng khá thường gặp khi phụ nữ mang thai. Thông thường, nghén thường xảy trước tuần thai thứ 9 và kết thúc trước tuần 12-14. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp nghén kéo dài qua vài tháng và có thể suốt thai nhi là một vật thể lạ đối với cơ thể của người mẹ, vì vậy mẹ phải tập làm quen với điều đó bằng cách cơ thể sẽ tiết ra một số nội tiết tố của thai kỳ, gây ra nhiều biểu hiện gọi chung là nghén. Nghén thường không ảnh hưởng đến thai nhi, ngược lại nghén còn cho thấy thai đang phát triển tốt, bánh nhau tăng tiết một số nội tiết tố như BhCG, estrogen vào máu mẹ và làm mẹ bị nghén. Tuy nhiên nếu thai phụ bị nghén quá nhiều và bị sụt cân thì có thể khiến bé sơ sinh bị nhẹ cân. Ngoài ra, một số trường hợp thai phụ đang nghén bỗng đột ngột hết nghén thì nên đi khám lại để kiểm tra tình trạng bị nghén, một số bà bầu trở nên nhạy cảm với một số mùi, một số lại không ăn được gì vì ăn vào sẽ buồn nôn hoặc nôn... Trong trường hợp bị nghén mà sụt cân rất nhiều, hoặc nôn tất cả những gì ăn, hoặc có dấu hiệu mất nước bởi vì không uống được gì..., bạn sẽ phải nhập viện để bác sĩ hoàn lại nước, điện giải và xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Đồng thời, chúng ta sẽ phải tìm những nguyên nhân khác. Chẳng hạn, thai phụ bị cường giáp cũng có những triệu chứng tương tự hoặc đó là thai bất thường; trong trường hợp thai trứng, thai phụ cũng sẽ bị nghén rất trường hợp còn lại, có nghĩa là bạn không mắc những bệnh lý gây ra các triệu chứng nghén nặng như vậy, hoặc tình trạng nghén này chưa ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của bạn, thì chúng ta phải thay đổi chế độ ăn. Chia nhỏ các bữa nước, uống từng ngụm nhỏ; ăn những thức ăn dễ tiêu thay vì thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, gia vị, vì chúng rất dễ gây nôn. Có thể xắt lát mỏng gừng hoặc giã ra rồi pha với nước uống, sẽ khiến bạn cảm thấy dễ sau khi thay đổi chế độ ăn mà tình trạng của bạn vẫn không cải thiện, bác sĩ sẽ chỉ định những loại thuốc làm giảm triệu chứng Trần Lâm KhoaBác sĩ Trung tâm Sản Phụ khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM Cân nặng của thai nhi có mối quan hệ chặt chẽ với mức tăng cân của mẹ trong suốt thai kỳ. Trong trường hợp nếu như mẹ bầu không tăng đủ cân sẽ có nhiều nguy cơ sinh con nhẹ cân. Như vậy trường hợp bà bầu sụt cân khi mang thai 3 tháng đầu thì có nguy hiểm hay không? 1. Nguyên nhân bà bầu sụt cân khi mang thai 3 tháng đầu Theo mức cân chuẩn của bà bầu trong thai kỳ, người mẹ nên tăng từ 9 đến 12 kg và tăng nhẹ trong 3 tháng đầu tiên. Tuy nhiên vẫn có những mẹ không tăng cân hay thậm chí là bà bầu sụt cân trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Điều này không có gì đáng lo, nguyên nhân là do tình trạng nghén và nhạy cảm với mùi thực phẩm khiến mẹ không còn cảm giác thèm ăn nữa và chỉ ăn những thứ mình thích. Ba tháng đầu mang thai luôn là thời điểm các mẹ khốn khổ với cơn nghén vì có sự thay đổi về nội tiết tố, nồng độ hoocmon ostrogen tăng cao phát sinh tình trạng "ăn vào, nôn ra" khiến cơ thể không nhận được dưỡng chất để tăng cân. Tình trạng này có thể được cải thiện trong những tháng tới khi hiện tượng nghén giảm dần và hết việc tích cực ăn bổ sung để giúp lấy lại cân nậng và sức khỏe trong thời gian bị nghén. Riêng các mẹ đã béo phi thì không nên để tăng nhiều ở giai đoạn này vì mức tăng cân sẽ còn tăng rất nhanh ở những tháng kế tiếp, dễ khiến mẹ thừa cân và thai to khó sinh. Mẹ bầu nên theo dõi tình hình sức khỏe của mình trong mỗi giai đoạn 2. Mẹ bầu sụt cân 3 tháng đầu có nguy hiểm không? Có nhiều mẹ rất quan tâm đến cân nặng của mình trong tất cả các tuần thai, điều này là rất tốt vì sẽ giúp mẹ theo dõi được sự phát triển song song của cơ thể mẹ và thai nhi. Thế những không hẳn cứ sụt cân là mẹ liền hoảng sợ, lo lắng ngay mà tổn hại đến sức khỏe. Thai nhi nằm trong bụng mẹ trong 3 tháng đầu và được nuôi dưỡng bằng túi noãn hoàng vì bánh rau chưa hoạt động một cách hoàn thiện và hiệu quả nên nhu cầu dinh dưỡng bé cần lúc này là không đáng kể. Giai đoạn này các dưỡng chất quan trọng nhất cần cho sự phát triển của thai nhi là axit folic, đạm và vitamin. Bởi thế mà việc thai phụ bị sút cân không ảnh hưởng gì nhiều đến thai nhi nếu mẹ vẫn đảm bảo cung cấp các dưỡng chất trên. Khi thai phụ đi thăm khám đều đặn mà thai nhi vẫn phát triên đều đặn thì không phải cần lo lắng điều gì cả. Ngay cả khi trong những tháng tiếp theo thai nhi trong bụng mẹ khi cần thì sẽ rút dinh dưỡng và oxy từ mẹ qua bánh rau. Chỉ khi nào thai phụ kiệt quệ, gầy yếu xanh xao và các chỉ siêu âm bất ổn thì lúc đấy em bé mới bị ảnh hưởng. 3. Cách bổ sung dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ Việc giảm cân vì nghén khi mang thai 3 tháng đầu là do thai phụ cảm thấy khó chịu, buồn nôn,.. nhất là khi ngửi thấy mùi thức ăn, dẫn đến chán ăn. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, phụ nữ có thai cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày và bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Bổ sung sắt và axit folic Sắt và axit folic là hai yếu tố rất quan trọng cho sự phát triển thai nhi ở giai đoạn này. Sắt giúp phòng tránh nguy cơ thiếu máu ở mẹ và con, axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi. Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm chứa sắt và axit folic, thai phụ nên uống thêm sắt và axit folic với liều lượng như sau - 400mcg axit folic/ngày - 600mg sắt/ngày - Trường hợp thai phụ thiếu máu cần uống sắt theo chỉ định của bác sĩ. Lưu ý uống viên sắt có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón. Vì thế, thai phụ nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh để cơ thể cảm thấy dễ chịu. Nên uống sắt cùng với nước cam hoặc các loại vitamin C khác để tăng khả năng hấp thụ. Mẹ bầu cần có chế độn dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo sức khỏe Chế độ dinh dưỡng hợp lý - Ăn nhiều hoa quả để bổ sung vitamin - Ba tháng đầu là giai đoạn thai nhi hình thành các cơ quan, tổ chức quan trọng như não, tim, tủy sống, gan, phổi... vì thế thai phụ cần ăn nhiều các thực phẩm giàu đạm như thịt, trứng, sữa, các chế phẩm từ sữa, các loại đậu... - Ăn nhiều các loại rau xanh, đặc biệt là rau có màu xanh lá. - Nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giảm cảm giác buồn nôn - Không hút thuốc, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích, hạn chế cà phê - Không ăn nhiều thực phẩm cay nóng, các gia vị như tỏi, ớt, hạt tiêu - Hạn chế muối trong bữa ăn hàng ngày - Ăn thêm các loại ngũ cốc, bánh, sữa... để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Để được tư vấn gói dịch vụ Thai sản trọn gói tại bệnh viện và chương trình ưu đãi đặc biệt trong tháng 12, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí. >>> xem thêm siêu âm màu thai nhi ngứa vùng kín trong thai kỳ Cặp đôi hot nhất show xứ Hàn Onew SHINee chỉ làm 1 hành động tinh tế với Rosé BLACKPINK, netizen đã "thòng" cả tim!Ngày 10/6, Naver đưa tin công ty quản lý nghệ sĩ SM ra thông báo nam ca sĩ Onew sẽ ngừng mọi hoạt động nghệ thuật vì lý do sức khỏe. Những hình ảnh gần đây của ngôi sao Hậu Duệ Mặt Trời khiến fan lo lắng vì anh quá gầy tới mức khó nhận ra."Gần đây, Onew đã đến bệnh viện sau khi gặp vấn đề về sức khỏe. Các bác sĩ thông báo rằng cậu ấy cần được chăm sóc y tế và nghỉ ngơi. Sau khi thảo luận kỹ hơn với nhóm, chúng tôi quyết định để Onew tạm ngưng các hoạt động quảng bá cùng SHINee trong thời gian tới", thông báo của công ty SM khẳng định trưởng nhóm SHINee gặp vấn đề về sức khỏe khiến anh sụt cân đó, nhóm nhạc của công ty SM lên kế hoạch kỷ niệm 15 năm thành lập, tổ chức fan meeting, chuẩn bị cho album thứ 8 và concert vào tháng hồi tháng 3, khi đến tham gia buổi tổng duyệt Music Bank tổ chức tại KBS New Hall ở Yeongdeungpo-gu, Onew đã khiến người hâm mộ lo lắng vì lộ vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống, ngoại hình có phần lão hóa nhanh, trong khi đó nam ca sĩ vẫn được khen ngợi là có ngoại hình trẻ trung hơn ảnh gần đây của Onew SHINee khiến fan sốc vì quá gầyOnew sinh năm 1989, là trưởng nhóm nhạc SHINee nổi tiếng của Hàn Quốc. Nam ca sĩ có giọng ca trầm ấm được đánh giá cao. Onew vướng cáo buộc quấy rối tình dục năm 8/2017, một người phụ nữ khoảng 20 tuổi khẳng định bị nam ca sĩ sờ soạng vào phần cơ thể nhạy cảm không dưới một lần khi đang nhảy tại một hộp đêm ở Gangnam. Onew cho biết anh bị say nên không nhớ rõ hành vi của mình. Cô gái sau đó rút đơn kiện, song hình ảnh của Onew bị ảnh nghiệp ca hát, anh còn gây ấn tượng khi đóng vai phụ trong Hậu Duệ Mặt Trời. Trong phim, Onew thủ vai Lee Chi Hoon - bác sĩ thực tập trẻ xuất thân từ gia đình quyền lực. Nhân vật của anh mang tính cách thân thiện, tạo không khí vui tươi cho bộ phim. Lần đầu tham gia diễn xuất, nam ca sĩ được nhận xét không bị “lép vế” khi đứng cạnh Song Hye Kyo, Song Joong Ki…Onew hồi tháng 8/2022 vẫn tràn đầy sức sống Sụt cân là một trong những vấn đề xuất hiện phổ biến ở giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, khiến mẹ bầu lo ngại ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân do những nguyên nhân nào? Cách cải thiện tình trạng sụt cân cụ thể ra sao? Sau đây là những chia sẻ thú vị và hữu ích từ Góc của mẹ, “bỏ túi” ngay mẹ nhé! 1. Nguyên nhân mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân do ốm Mẹ bầu 3 tháng đầu sụt cân do chế độ dinh dưỡng chưa hợp Bầu 3 tháng đầu bị sụt cân do bệnh lý2. Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân có ảnh hưởng tới thai nhi không?3. Dấu hiệu thai nhi phát triển tốt dù mẹ mang thai 3 tháng đầu sụt Chỉ số phát triển bình Mẹ cảm thấy mệt Đường huyết ổn Cảm giác căng, tức ngực4. Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân nên làm gì? Khám thai định kỳ thường Bổ sung các chất dinh dưỡng cần Thói quen vận động và nghỉ ngơi khoa học Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như Ốm nghén, chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, bệnh lý… Cụ thể như sau Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân do ốm nghén Ốm nghén là nguyên nhân chính khiến mẹ bị sụt cân Ốm nghén là nguyên nhân cơ bản nhất khiến mẹ bầu bị sụt cân trong tam cá nguyệt đầu tiên. Lúc này, nồng độ hormone progesterone trong cơ thể mẹ tăng cao, xuất hiện một số triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn, đầy bụng, buồn ngủ… Tình trạng ốm nghén khiến mẹ ăn không ngon, nôn nhiều, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng, gây sụt cân nghiêm trọng. Mẹ bầu 3 tháng đầu sụt cân do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến mẹ bị sụt cân nhanh chóng Khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ có thể bị chán ăn, ăn không ngon do ốm nghén hoặc rơi vào trạng thái “thèm” và bổ sung liên tục nhiều món ăn khác nhau. Do đó, mẹ không thể đảm bảo được đầy đủ các nhóm chất protein, chất béo, tinh bột. vitamin và khoáng chất. Điều này dẫn đến tình trạng mất cân bằng chế độ dinh dưỡng, khiến mẹ bị sụt cân. Bầu 3 tháng đầu bị sụt cân do bệnh lý Mẹ bầu có bệnh nền dễ sụt cân trong tam cá nguyệt đầu tiên Mẹ mang thai bị sụt cân trong tam cá nguyệt đầu tiên có thể xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý như stress, rối loạn lo âu hoặc một số bệnh nền mẹ mắc phải từ trước khi mang thai. Mẹ tham khảo thêm Bầu 3 tháng đầu không tăng cân – Kinh nghiệm từ mẹ bỉm thông thái 2. Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân có ảnh hưởng tới thai nhi không? Mẹ bầu 3 tháng đầu bị sụt cân chủ yếu do tình trạng ốm nghén, khiến mẹ bị mệt mỏi và chán ăn, tuy nhiên, nguyên nhân này không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé Trong tam cá nguyệt đầu tiên, phôi thai được túi noãn hoàng nuôi dưỡng, đây là thời điểm bánh rau chưa hoạt động toàn diện nên nhu cầu dinh dưỡng thai nhi cần lúc này không đáng kể. Nếu mẹ vẫn đảm bảo đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết, nhất là axit folic, protein và vitamin, việc sút cân sẽ không đáng lo ngại và tất nhiên không ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của bé. Mẹ bầu bị sụt cân trong 3 tháng đầu không ảnh hưởng đến thai nhi Khi mẹ đi khám thai, nếu các chỉ số phát triển của thai nhi vẫn bình thường và tăng đều đặn, mẹ không cần lo lắng về tình trạng sụt cân. Tuy nhiên, mẹ bầu gầy cần duy trì lịch khám thai đều đặn và thường xuyên hơn mẹ bầu thường nhằm kiểm tra tình trạng của thai nhi. Tốt nhất, khoảng 2 tuần hãy đến gặp bác sĩ một lần mẹ nhé! 3. Dấu hiệu thai nhi phát triển tốt dù mẹ mang thai 3 tháng đầu sụt cân Mẹ mang thai 3 tháng đầu sụt cân nhưng thai nhi vẫn phát triển tốt nếu có những dấu hiệu sau đây Chỉ số phát triển bình thường Thai nhi có sức khỏe tốt nếu các chỉ số phát triển ở mức bình thường Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mốc khám thai quan trọng nhất của mẹ là vào tuần thứ 12. Lúc này, bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm, xét nghiệm máu để theo dõi tình hình phát triển của bé, đồng thời tầm soát dị tật ở thai nhi. Thông qua thăm khám, nếu các chỉ số phát triển bình thường chứng tỏ thai nhi có sức khỏe tốt, mẹ hãy yên tâm nhé! Mẹ cảm thấy mệt mỏi Thai nhi lớn lên khiến mẹ thường xuyên bị mỏi, đây là dấu hiệu bình thường Thai nhi càng lớn, kích thước tử cung sẽ lớn dần theo, tạo nên sức ép tới các cơ quan xung quanh, nhất là vùng chậu. Điều này khiến mẹ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, tê nhức chân tay và lưng, đau tức bụng dưới… Tuy nhiên, mẹ không phải lo lắng khi gặp tình trạng này, bởi đây là dấu hiệu rất tích cực trong sự phát triển của thai nhi. Đường huyết ổn định Trong quá trình mang thai, lượng đường huyết ở mức độ cao hay thấp đều tác động không tốt đến thai nhi. Cụ thể, đường huyết cao dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Nếu đường huyết thấp, rất có thể mẹ đang bị thiếu hụt dinh dưỡng rất nghiêm trọng. Đường huyết ổn định cho thấy cả mẹ và bé đều phát triển rất tốt Vì thế, trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ có đường huyết ổn định chứng tỏ cả mẹ và bé đang phát triển rất tốt. Cảm giác căng, tức ngực Mẹ đang lo lắng khi mang thai 3 tháng đầu bị căng tức ngực, tuy nhiên, dấu hiệu này không nguy hiểm. Bởi lẽ, trên thực tế, đây là biểu hiện của quá trình tiết sữa non, giúp mẹ có sữa cho con bú về sau. Đau tức ngực trong tam cá nguyệt đầu tiên là dấu hiệu của việc tiết sữa non Mẹ tham khảo thêm Mang thai 3 tháng đầu – Mẹ thông thái nhất định cần biết điều này! 4. Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân nên làm gì? Khám thai định kỳ thường xuyên Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân cần duy trì khám thai định kỳ một cách thường xuyên theo các mốc quan trọng sau đây Mốc khám thai từ 5 đến 8 tuần tuổi Trong lần khám thai này mẹ sẽ được xét nghiệm máu và siêu âm để kiểm tra tình hình của thai nhi, xác định vị trí của phôi thai, tính tuổi thai, ngày dự sinh. Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ đo cân nặng và chiều cao của mẹ nhằm mục đích đưa ra chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thai kỳ. Khám thai định kỳ giúp mẹ theo dõi được tình hình sức khỏe của cả mẹ và bé Mốc khám thai từ 8 đến 13 tuần 6 ngày Đây là mốc khám thai rất quan trọng, mẹ ghi nhớ nhé! Ở lần khám thai này, mẹ sẽ được siêu âm tổng quát để kiểm tra sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, đây là thời điểm mẹ được làm xét nghiệm Double test và siêu âm đo độ mờ da gáy để xác định dị tật thai nhi như hội chứng Down, Edward, Patau. Tóm lại, bà bầu bị sụt cân 3 tháng đầu khám thai định kỳ nhằm mục đích phát hiện sớm những vấn đề thai nhi có thể gặp phải. Qua đó, giúp mẹ có cơ sở để xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho thai nhi phát triển. Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết Mẹ mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sau đây Chất sắt Mỗi ngày, mẹ cần bổ sung khoảng 60mg sắt từ các thực phẩm như thịt bò, hải sản, gan động vật, ngũ cốc, đậu đỏ… Mẹ nên dùng cùng các thực phẩm nhiều vitamin C để sắt được hấp thu tốt hơn. Bên cạnh đó, mẹ có thể dùng viên uống bổ sung sắt theo tư vấn của bác sĩ. Sắt rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và thai nhi Canxi Mẹ cần cung cấp từ 800 – 1000mg canxi mỗi ngày để cả mẹ và bé phát triển toàn diện, cân nặng ổn định và kích thích hệ xương phát triển. Các thực phẩm giàu canxi tốt cho mẹ đó là Sữa, trứng, sữa chua, cá, hải sản, rau xanh và các loại đậu. Axit folic Đây là chất rất cần thiết trong thai kỳ của mẹ, nhằm ngăn ngừa các dị tật thai nhi. Mỗi ngày, mẹ cần bổ sung khoảng 600mg axit folic bằng các thực phẩm như chuối, măng tây, đậu, trứng, gan động vật, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh… Ngoài ra, mẹ nên dùng thêm các loại viên uống bổ sung axit folic phù hợp với mẹ bầu. Vitamin A Mẹ mang thai bị sụt cân cần khoảng 800mg vitamin A mỗi ngày. Mẹ nên ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho mẹ bầu như gan động vật, sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng và rau có màu xanh đậm… Vitamin D Đây là chất dinh dưỡng giúp quá trình hấp thụ canxi được diễn ra tốt nhất, mẹ hãy lưu ý nhé! Để đảm bảo đầy đủ vitamin D, mẹ nên duy trì việc tắm nắng vào sáng sớm để tránh tia UV, đồng thời tăng cường bổ sung gan động vật, cá, trứng, sữa… Kẽm Mẹ cần 20mg kẽm mỗi ngày để ngăn ngừa các dị tật ở thai nhi, đồng thời giúp bé tăng cân tốt hơn. Các thực phẩm mẹ bầu nên ưu tiên đó là thịt bò, thịt lợn, sữa, sữa chua, hạnh nhân, sò, củ cải trắng… I – ốt Chất này ngăn ngừa nguy cơ sảy thai, sinh non, đồng thời hỗ trợ bé phát triển tốt hơn sau sinh. Mỗi ngày, mẹ cần cung cấp khoảng 200mg I – ốt qua các thực phẩm có lợi như cải thảo, rau cần, rau chân vịt, cá biển, muối biển… Thói quen vận động và nghỉ ngơi khoa học Để cải thiện cân nặng khi mang thai bị sụt cân, mẹ cần đảm bảo thói quen vận động, nghỉ ngơi khoa học. Cụ thể như sau Chế độ tập luyện Các môn thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, yoga… giúp mẹ lưu thông khí huyết, đỡ mệt mỏi, tạo cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, mẹ cần lựa chọn những bộ môn phù hợp với tình hình sức khỏe và thể trạng, nhằm đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé. Thói quen vận động và nghỉ ngơi khoa học Chế độ làm việc, nghỉ ngơi Mẹ cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng vào ban đêm và có thêm có một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để giúp cơ thể thoải mái. Bên cạnh đó, trong thai kỳ, mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn, làm việc vừa sức và tuyệt đối tránh việc nặng. Tâm lý Để ổn định cân nặng, mẹ bầu cần tránh lo lắng và stress Mẹ nên dành nhiều thời gian để tâm sự cùng người thân hoặc làm những việc yêu thích để tâm lý được thoải mái hơn. Chắc hẳn những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp mẹ không còn lo lắng khi mang thai 3 tháng đầu bị sụt cân nữa rồi. Hy vọng rằng Góc của mẹ đã mang đến cho mẹ những kiến thức hữu ích, giúp quá trình chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé trong thai kỳ diễn ra thuận lợi. Mẹ hãy tiếp tục đồng hành cùng Góc của mẹ nhé! Mẹ tham khảo thêm Mẹ nên làm gì để giữ thai 3 tháng đầu an toàn? Mang thai 3 tháng đầu bụng có to không? Chuyên gia giải đáp

bị sụt cân khi mang thai